Интересное о боксе

Рейтинг:   / 1

Как развить силу удара в боксе (видео)

В этом мастер-классе мы поговорим о том, как развить силу удара. Занятие включает в себя работу со штангой, грифом и гантелями. Все они направлены на тренировку отдельных групп мышц, отвечающих за силу и скорость удара.

Комплекс для развития силы удара

Индивидуальные занятия бокс

Рейтинг:   / 0

В боксе все разнообразие ударов ограниченно всего тремя видами: прямыми, боковыми и апперкотами, каждый из которых обладает несколькими видами. Каждый из них можно наносить любой рукой по двум видам цели: в корпус или в голову. Правила бокса разрешают атаковать только сжатыми кулаками. Которые должны быть защищены используя специальные перчатки для бокса с мягкой набивкой, смягчающей силу спортсмена. Комбинирование различных вариантов атак и составляет двенадцать ударов бокса.

Рейтинг:   / 2


В наше время любой уважающий себя тренажерный зал имеет боксерский мешок, а в еще лучшем случае, когда имеется набор боксерский перчаток. Теперь напрашивается вопрос: «Необходимо ли тренировка с боксерским мешком в повседневной жизни?» Мы с удовольствием ответим на Ваш заданный вопрос.







Рейтинг:   / 0

Биомеханические особенности техники нокаутирующего удара

Как показывает практика бокса, чаще всего выдающихся результатов на ринге добиваются те боксеры, которые обладают жестким нокаутирующим ударом, особенно ярко это проявляется у профессиональных спортсменов.

Рейтинг:   / 4

Тренировка акцентированного удара у боксеров

Тренировка акцентированного удара у боксеров даже высокой квалификации (мс, кмс, I р.), это очень сложный и трудоемкий процесс, который требует от спортсменов выполнения больших объемов однообразной и монотонной нагрузки. Поэтому, чтобы тренировочный процесс спортсменов сделать более разнообразным, следует при совершенствовании техники излюбленных ударов использовать различные упражнения, сочетающие в себе принцип динамического соответствия, которые способствуют одновременному развитию как техники акцентированных ударов, так и мышечных групп, участвующих в ударном движении.

Индивидуальные занятия бокс

Рейтинг:   / 0

Видео с открытого ринга по боксу 10.11.2012




Рейтинг:   / 0

Развитие внимания у боксера.


Это может быть только Харьковская школа бокса!



Начинающие удачно усваивают спортивную технику, если инструктор сможет создать на занятиях стойкое внимание как всей группы в целом, так и всякого учащегося в раздельности.

Рейтинг:   / 0

Развитие СТОЙКОСТИ, НАСТОЙЧИВОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ   боксера.



Неколебимость и упорство, как проявления воли, выражающиеся в настойчивом влечении к цели, невзирая на тяжесть и опасность ситуации, — важные свойства, которые необходимо непрерывно и неукоснительно растить в боксере. Бой сложился тяжело, удары соперника могучи — спортсмен все-таки постоянно и при всех критериях обязан сохранять волю к победе. Развитие стойкости и настойчивости в спорте обязано идти рядом с обучением выносливости, т. е. возможности организма терпеть физиологическую нагрузку увеличенной длительности и напряженности.

.

Рейтинг:   / 0

Классификация боксеров

Присвоение разрядов


Новички.

Не допускается к любым соревнованиям спортсмен, занимающийся боксом менее 3-х месяцев.

3 разряд.

Необходимо выиграть 5 боев в течение года у новичков на соревнованиях любого масштаба.

 

Рейтинг:   / 0

Как развить силу удара

 

В этом мастер-классе мы поговорим о том, как развить силу удара. Занятие включает в себя работу со штангой, грифом и гантелями. Все они направлены на тренировку отдельных групп мышц, отвечающих за силу и скорость удара.

Комплекс для развития силы удара.

Индивидуальные занятия бокс

Вы здесь: Главная | БОКС | Это нужно знать